다이어트 일기
03월 29일 (음식 2905kcal, 운동 543kcal)
줴미
- 2016.03.29 20:49
- 55
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아침식사 : 17kcal (0.59%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
점심식사 : 76kcal (2.62%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| [아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1팩, 50g) | 59kcal |
저녁식사 : 2,422kcal (83.37%)
| 김치볶음밥 (1인분, 150g) | 221kcal |
| 프라이드치킨 (2토막, 402g) | 1,126kcal |
| 양념치킨 (3토막, 370g) | 1,075kcal |
간식 : 390kcal (13.43%)
| 호두과자 (6개, 120g) | 300kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 543kcal
| 박봄다리운동 (3분) | 24kcal |
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 샤워 (10분) | 40kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
| 와이드 스쿼트 (3분) | 18kcal |
| 하늘자전거 (30분) | 180kcal |
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