저녁 몇시 이후 금식해야하나요
쩨이
제가 새벽 1~2시에 자는 편인데, 7시이후 금식하려고 참다가 결국 더 늦게 먹게 되요ㅠㅠ;;
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
자기전4시간에만 공복유지하시면됩니다^.^
평균 5시반 이후 에 물만먹고 저녁 운동 후라면 단백질 조금보충해요~
9시쯤에해도 되요^^그래도 전 살 안찌던데
신청합니다!!!💕
주원언니의 독설
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
자기전4시간에만 공복유지하시면됩니다^.^
평균 5시반 이후 에 물만먹고 저녁 운동 후라면 단백질 조금보충해요~
9시쯤에해도 되요^^
그래도 전 살 안찌던데