다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리 중 다이어트! 생리통 안 심해서 운동하려 하는데요.
목표는45다
- 2016.03.29 21:57
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첫째날 둘째날만 몸 좀 무겁구 배 살살 아픈 정도의 생리통이에요. 지금 피티를 하고 있어서 운동은 그대러 하려합니당. 트레이너샘이 수업 때 말고는 피티샵에 나와서 사이클을 타라고 하셔요. 그런데 사이클 탈 때 일반 생리대 쓰면 막 생리대 밀리고 피부랑 마찰일으켜서 불편할 것 같아서요ㅠ 양도 적은 편이 아니라서..
그래서 템포 써보려 하는데 운동할 때 다들 그냥 일반 생리대 쓰시는지, 아니면 템포 사용하시는 분들 계신지..
궁금합니당^0^
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핑계=비계 조언 감사합니다!!
목표는45다 트레이너분이 싸이클타라고하는거는 운동하는날말고는 운동안하고그럴까봐 몸 퍼질까 습관만들어드리려하는거같아 좋아보이는데요 생리때 집에서 생리통 완화 요가동작이랑 간단히 산책하는정도로하고 식이조절하시면 좋지않을끼요!
핑계=비계 오! 그럼 먹는거만 조절할까요? 사실 몸이 몸살걸린 것 마냥 무거워서 운동이 내키진 않네요ㅠㅠ
탬포 많이 쓰죠
몸따시게하는게 좋아요~
생리중에 다이어트 무리는거 변루 좋은건아닌데~ 생리끝나면
여자여자한 호르몬 에스트로겐호르몬 분비가 늘기땜에 황금기라할수있어요
생리때 먹는거조절잘해서 붓기뺏시고 생리 끝나면 목숨걸고 1주일 다이어트하면 진짜거짓말안하고 3키로는 그냥 빠져요!
화이팅