운동으로만 살빼려고하는데요..
뀨힂
헬스를 다닌지 1달되갑니다..ㅠ 근력운동과 유산소운동을 병행하고 있는데 체지방이 더 빠지게 하는 방법 없을까요..? 유산소운동을 더 해야하나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
식단과 유산소해야되여 먹을거 다먹고 운동하면 그냥건강한돼지예여
다이어트 쪽인데 근육은 적고 체지방은 많아서 근력운동도 하는데 인바디를 하니까 근육은 증가하긴 했는데 체지방이 많이 빠지지 않아서 체중상으론 별 차이가 없더라고요...
유산소가 답이기는 한데요...운동목적이 근육증가,다이어트 중 어느쪽이세요?다이어트라면 식사량을 조금만 줄여보세요빅효과 예상합니다~
6일차~^^
생리 중 다이어트! 생리통 안 심해서 운동하려 하는데요.
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
식단과 유산소해야되여 먹을거 다먹고 운동하면 그냥건강한돼지예여
다이어트 쪽인데 근육은 적고 체지방은 많아서 근력운동도 하는데 인바디를 하니까 근육은 증가하긴 했는데 체지방이 많이 빠지지 않아서 체중상으론 별 차이가 없더라고요...
유산소가 답이기는 한데요...
운동목적이 근육증가,다이어트 중 어느쪽이세요?
다이어트라면 식사량을 조금만 줄여보세요
빅효과 예상합니다~