다이어트 일기
03월 29일 (음식 3281kcal, 운동 150kcal)
살찌지만말자
- 2016.03.29 22:26
- 93
- 0
아침식사 : 291kcal (8.87%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [기린] 단팥팬케이크 (1개, 26g) | 79kcal |
| 양과자 (1접시, 50g) | 142kcal |
점심식사 : 1,046kcal (31.88%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
저녁식사 : 1,944kcal (59.25%)
| 짜장면 (1인분, 400g) | 622kcal |
| 짬뽕 (1인분, 400g) | 622kcal |
| 탕수육 (1회분, 80g) | 384kcal |
| 군만두 (4개, 120g) | 308kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
운동 : 150kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
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