다이어트 일기
처음이에요
화랭
- 2016.03.29 23:38
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저는 좀 길게 잡았어요
처음에 졸업사진에 보니 너무 뚱뚱했어요
그때15년도2월에 90이였는데 다이어트를 5월에 시작했습니다. 그때 시작 당시가 94까지 올랐고
저는 닭가슴살을 하루 두끼먹었고 오전에 2-3시간을 유산소에만 투자해서 8개월정도 20키로 감량했습니다. 급하게 빼서 요요가 올까봐 길게 잡았습니다. 현재는 73-76까지이고 하루에 한끼는 닭가슴살 샌드위치를 해서 먹고 있습니다. 6시에서7시 사이에 먹으려고 노력하고 물도 2리터 마시려고 하는데 보통 1리터 이상 마시고 있습니다. 올해는 복근을 만들어서 바디프로필을 찍고싶습니다.
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성공 프로필 궁굼하네요. 성공하세요.~
꼭 성공해서 멋진 복근 사진 한번 올려주세요^^