• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

팁&노하우

복근 팁 얻고싶어요

다신등급

화랭
  • 2016.03.29 23:48
  • 427
  • 3

집에서랑 헬스장에서 복근운동법을 알고싶습니다. 하복부 중심으로요. 그리고 어깨 운동법이 있나요? 제가 어깨가 많이 좋은편이 아니라서요^^;;

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 3
등록순 체크최신순 공감순
  • 다신
    득근득근 2016.03.30 14:10

    마우쩌뚱 맞습니다ㅎㅎ특히나 복근은 찢어지게 아파도 참고 해야 단단해지며 안에 근육들이 생겨서 잡혀요~

    답글
    |
    입력
  • 초보
    마우쩌뚱 2016.03.30 12:14

    가장 어려운 부위라 꾸준이 답인듯

    답글
    |
    입력
  • 다신
    득근득근 2016.03.30 00:23

    아 복근이라면 윗몸일으키기(상복).레그스루(하복)
    등운동부터 하세요
    등을 하면 자연스럽게 어깨가 커지거든요
    등운동의 최고봉은 턱걸이입니다
    남성들 위한 팁도 써볼테니 다음주 안에 한번 읽으러 오세요ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
이전글

2일차!

2016.03.29 조회수 : 20
다음글

2일차

2016.03.29 조회수 : 28
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 동등
  2. 2 납짝배 N
  3. 3 정은맘8kg목표 하락
  4. 4 terria 상승
  5. 5 SOSOSOYSOSO N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기