다이어트 식단
다욧 시작
트리플j
- 2016.03.29 23:51
- 358
- 0
밤에 같이 먹는데 살은 나만 찌더라. .
'밤 10시 이후엔 먹지말자!'를 목표로 설정해서
한 2주간 지킨 후
조금 더 목표를 높여
'저녁은 닭가슴살 야채샐러드만 먹고,
커피도 아메리카노만,
물은 하루에 1.8L먹고,
운동은 주 3회 이상'
이 목표로 10일째 진행중
한번도 해본적 없는 다욧하려니 적응안되고 힘들지만
몸에 라인이 생기는듯해서 뿌듯하다!
앞으로도 퐈이팅!
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