질문!!!
재후니
아침점심 먹고싶은거 적당히먹고 밤에 달리기 40분 팔굽혀펴기 200개 윗몸 300개를 3세트로 나누어서하면 총운동시간이 약 한시간 반정도 되는데 두달이면 얼마나살이빠질까요??
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운동해서 칼로리를 뺀 다면 힘들어 죽어요~먹는걸 줄이는게 답입니다물론 운동과 병행은 상당히 필요해요떡볶이,김밥, 햄버거등 왠만한거 500칼로리 넘거든요~달리기 2-3시간 쉬지않고 달려한다는 얘기죠~ 위에 달리기빼고는 무산소운동이라 근력만 키우고 살은 안빠집니다~ 유산소 운동으로 바꾸세요스트레칭만 잘해도 잘빠진다고 합니다
그건 사람마다 노력의차이라 뭐라 말씀을 못들이겠네요 만족할만한 성과가 나올꺼라고 확신은 합니다만... 그래도 영양쪽으로 신경많이 쓰셔야합니다
뚱뚱한 여자는 긁지 않은 복권과도 같다. 결론 로또 1등 별거 아님 당..
다이어트방법효과좋은거요
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운동해서 칼로리를 뺀 다면 힘들어 죽어요~
먹는걸 줄이는게 답입니다
물론 운동과 병행은 상당히 필요해요
떡볶이,김밥, 햄버거등 왠만한거 500칼로리 넘거든요~달리기 2-3시간 쉬지않고 달려한다는 얘기죠~
위에 달리기빼고는 무산소운동이라 근력만 키우고 살은 안빠집니다~
유산소 운동으로 바꾸세요
스트레칭만 잘해도 잘빠진다고 합니다
그건 사람마다 노력의차이라 뭐라 말씀을 못들이겠네요 만족할만한 성과가 나올꺼라고 확신은 합니다만... 그래도 영양쪽으로 신경많이 쓰셔야합니다