03월 30일 (음식 1423kcal, 운동 251kcal)
엄마 가게 직원언니가 훈제오리를 주셨는데 한 동안 오리고기만 먹어야겠어요. 900g을 저런 식으로 먹음 일 주일은 먹겠네욤...;;
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
훈제오리 (1회분, 110g) | 154kcal |
양상추 (1소접시, 80g) | 8kcal |
살사소스 (1회분, 150g) | 32kcal |
캘리그라피 언니랑 점심 먹었습니다. 언니가 먹어준거에요. 제 친구들은 다 시간이 나질 않아서...ㅠㅠ;; 오랜만에 먹으니 맛있더라구요. 그래도 베트남 쌀국수보다 못해~~~^^
돈까스정식 (1접시, 562g) | 985kcal |
증편 (1소접시, 40g) | 77kcal |
딸기케익 칼로리는 생략! 어차피 초과했는데 뭐... (_ _ )
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
다신 트레이닝 (26분) | 160kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 91kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
Rapunzel 네~ 술떡이라고도 해요. ^^
오루시아 변화하는 모습이 아름답습니다~~~~^^
저녁으로 드신 증편? 술떡? ㅎㅎ 무한변신~~~♥
Rapunzel 그쵸 50g에 100이 넘으면 칼로리가 쎈편이죠. 근데 저건 올리브유 같은 게 첨가가 된 살사소스 일거에요.
그냥 대충 칼로리 사전에 있길래 올렸는데 저 정도로 나오진 않을거에요.
시켜먹고 사먹는 게 원래 제 스타일인데 식습관을 고치려니 자연스럽게 관심이 많아지고 공부하게 되고 그러네요.^^
오루시아 요리에 관심이 많으시구낭~~^^ 전 그렇치 못해서ㅋㅋ근데 이것저것요것 마니 들어가서 칼로리가 짱이네요^^ 하핫~~
Rapunzel 네 만들었쩌욤...
백종원아저씨 방법에 + 핫소스 첨가해서 먹구욤 어떤 살사는 올리브유 넣는데 전 뺐어요.
토마토, 양파, 청양고추, 레몬즙, 식초, 소금약간, 올리고당 약간, 핫소스 요렇게만 들어가욤^^
ㅎㅎ 딸기케잌 츄르릅~~~^^
오리고기두 좋쳐~~ 점심외식 귀엽습니다.. 언니 같이가요^^
살사소스는 만드신거에요??