다이어트 일기
03월 30일 (음식 1086kcal)
ttuu
- 2016.03.30 07:19
- 21
- 0
아침식사 : 120kcal (11.05%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
점심식사 : 257kcal (23.66%)
| 김치볶음 (1/2인분, 102g) | 43kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 미소된장국 (1/2인분) | 39kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
저녁식사 : 501kcal (46.13%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 깍두기 (3/4인분, 37g) | 12kcal |
| 김치볶음 (1/2인분, 102g) | 43kcal |
| 냉이된장찌개 (1그릇, 250g) | 100kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
간식 : 208kcal (19.15%)
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
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