다이어트 일기
03월 30일 (음식 1499kcal, 운동 1072kcal)
부움파
- 2016.03.30 07:34
- 49
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아침식사 : 266kcal (17.75%)
| 사과 (1회분, 300g) | 171kcal |
| 비타워터 (1캔, 245ml) | 20kcal |
| [FERRERO] 페레로로쉐 (1개, 12g) | 75kcal |
점심식사 : 750kcal (50.03%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 조밥 (1/4공기, 22g) | 79kcal |
| 닭개장 (1인분) | 271kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 10g) | 7kcal |
| 쑥부침개 (1/2인분) | 125kcal |
| 꽁치조림 (2토막, 150g) | 195kcal |
저녁식사 : 180kcal (12.01%)
| 자유시간 리얼초코 (1회분, 36g) | 180kcal |
간식 : 303kcal (20.21%)
| [카페베네] 자몽에이드 (1컵, 360ml) | 148kcal |
| [FERRERO] 페레로로쉐 (2개, 25g) | 155kcal |
운동 : 1,072kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 조깅 달리기 (70분) | 520kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
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