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다이어트 일기

03월 30일 (음식 1428kcal, 운동 260kcal)

다신등급

소시서혀닝

  • 2016.03.30 07:37
  • 38
  • 0
아침식사 : 261kcal (18.28%)
굴미역국 (1인분) 101kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
점심식사 : 486kcal (34.03%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
된장국 (1인분) 76kcal
우렁 (1회분, 100g) 73kcal
무장아찌 (1소접시, 30g) 24kcal
저녁식사 : 175kcal (12.25%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
간식 : 506kcal (35.43%)
쑥개떡 (1장, 150g) 227kcal
[GS25] 디요거트 (1회분, 180ml) 279kcal
운동 : 260kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
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