다이어트 일기
03월 30일 (음식 1472kcal, 운동 595kcal)
melody7hoi
- 2016.03.30 07:50
- 83
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아침식사 : 365kcal (24.80%)
반간조고구마말랭이, 짜요짜요, 우유
| [서울우유] 짜요짜요딸기 (1회분, 40g) | 50kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 60g) | 190kcal |
| (남양)맛있는우유GT 아인슈타인 (1회분, 200g) | 125kcal |
점심식사 : 435kcal (29.55%)
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 50g) | 108kcal |
| [죠스떡볶이]찹쌀순대 (1회분, 30g) | 54kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 단호박 (1개, 35g) | 93kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 김말이 (1개, 25g) | 62kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 오징어 (1개, 40g) | 118kcal |
저녁식사 : 306kcal (20.79%)
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 돼지고기수육 (1인분, 100g) | 179kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
| 쌈장 (1회분, 13g) | 2kcal |
| 조기 (1회분, 10g) | 13kcal |
간식 : 366kcal (24.86%)
| [매일] 카페라떼 아이스라떼 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1컵, 240ml) | 106kcal |
| 육포 (1소접시, 50g) | 180kcal |
운동 : 595kcal
| 보통 걷기 (180분) | 467kcal |
| 집안청소 (40분) | 128kcal |
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