다이어트 일기
03월 30일 (음식 791kcal, 운동 956kcal)
린서맘
- 2016.03.30 07:57
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아침식사 : 120kcal (15.17%)
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 100ml) | 52kcal |
점심식사 : 323kcal (40.83%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 81kcal |
| 쑥국 (1인분, 300g) | 103kcal |
저녁식사 : 174kcal (22.00%)
| 쑥국 (1인분, 300g) | 103kcal |
| 토마토 (1개, 240g) | 33kcal |
| 찐고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
간식 : 174kcal (22.00%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 토마토 (1개, 40g) | 5kcal |
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
운동 : 956kcal
| 고정자전거 (75분) | 787kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (13분) | 169kcal |
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