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다이어트 일기

03월 30일 (음식 1373kcal, 운동 460kcal)

다신등급

157직장인
  • 2016.03.30 08:18
  • 86
  • 0
아침식사 : 57kcal (4.15%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
점심식사 : 558kcal (40.64%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
무생채 (1소접시, 68g) 27kcal
고사리나물 (1인분, 30g) 24kcal
우거지 (1회분, 50g) 16kcal
달걀장조림 (1소접시, 92g) 140kcal
김치볶음 (1인분, 95g) 39kcal
저녁식사 : 610kcal (44.43%)

[파리바게뜨] 런치 샌드위치 (1개, 261g) 610kcal
간식 : 148kcal (10.78%)
맥반석계란 (1개, 50g) 76kcal
군고구마 (1개, 60g) 72kcal
운동 : 460kcal
방송댄스 (80분) 460kcal
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2016.03.30 조회수 : 114
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