다이어트 일기
03월 30일 (음식 1437kcal, 운동 878kcal)
돌돌돌돌
- 2016.03.30 08:32
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아침식사 : 399kcal (27.77%)
| 검은콩밥 (1공기, 200g) | 287kcal |
| 계란 스크램블드에그 (1인분) | 112kcal |
저녁식사 : 860kcal (59.85%)
검은콩밥 계란 스크램블 삶은 계란 김 김치 두부부침
| 검은콩밥 (2공기, 420g) | 604kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 스크램블드에그 (1인분) | 112kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 46kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 김 (1회분, 50g) | 9kcal |
간식 : 178kcal (12.39%)
| 롯데 실론티 레몬 (1회분, 240g) | 60kcal |
| 초코칩쿠키 (0인분) | 59kcal |
| 초코칩쿠키 (0인분) | 59kcal |
운동 : 878kcal
기본운동 걷기 15km 4시간 40분
| 기본운동 (60분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (280분) | 728kcal |
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