다이어트 일기
03월 30일 (음식 989kcal, 운동 412kcal)
Jua
- 2016.03.30 08:58
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아침식사 : 160kcal (16.18%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml) | 70kcal |
점심식사 : 221kcal (22.35%)
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분) | 221kcal |
저녁식사 : 415kcal (41.96%)
| 도토리묵무침 (1소접시, 198g) | 86kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
간식 : 193kcal (19.51%)
| 풀무원식물성유산균쌀 (1회분, 150g) | 110kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 412kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 앉아있기 (360분) | 360kcal |
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