다이어트 일기
03월 30일 (음식 1251kcal, 운동 1668kcal)
기뮤띠응뚜
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- 2016.03.30 09:08
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점심식사 : 486kcal (38.85%)
| 모카빵 (1조각, 80g) | 291kcal |
| [금풍제과] 보리건빵 (1봉지, 25g) | 104kcal |
| 백설기 (1소접시, 40g) | 91kcal |
저녁식사 : 668kcal (53.40%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 찐고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
| 김치전 (1인분, 75g) | 141kcal |
| 돼지고기 (1회분, 100g) | 236kcal |
간식 : 97kcal (7.75%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [신라명과] 화이트초코렛 (1회분, 20g) | 82kcal |
운동 : 1,668kcal
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
| 계단내려가기 (10분) | 30kcal |
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
| 빠르게걷기 (53분) | 201kcal |
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