다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁식단 질문!
고구마꽃
- 2016.03.30 09:08
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다이어트 시작한지 얼마안됐는데 식단을 어떻게 해야할지 몰라서 조언구해요.
제가 고시생이라 기상시간은 5시반이고 취침시간은 12~1시 사이입니다. 아침 8시부터 밤 10시까지 학원에서 공부를 하고 있고, 아침은 6시에 점심은 1시에 먹고 저녁은 6시에 먹습니다. 아침은 집밥을 먹고 점심은 학원 근처에서 사먹습니다. 저녁에는 현재 190ml의 두유한팩씩만 먹습니다. 이렇게 저녁을 거의 안먹으려고 하니깐 2~3시간만 지나면 배가 너무 고파져서 참다가 결국에는 밤에 간식으로 손이 가게됩니다. 그래서 밤에 되도록이면 먹지않으려고 저녁식단을 바꾸려고 하는데 어떻게 먹는게 좋을까요?
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