다이어트 일기
03월 30일 (음식 1300kcal, 운동 304kcal)
밥오불곰
- 2016.03.30 09:26
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아침식사 : 543kcal (41.77%)
| 당근 (1토막, 60g) | 20kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 토마토 (1개, 138g) | 19kcal |
| 샐러리 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 사과 (1회분, 160g) | 91kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 161g) | 175kcal |
| 찐고구마 (1개, 142g) | 181kcal |
점심식사 : 224kcal (17.23%)
| 삼각김밥 점보 (1개, 150g) | 224kcal |
저녁식사 : 313kcal (24.08%)
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 5g) | 22kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
| 무말랭이 (1소접시, 10g) | 13kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 깻잎조림 (1소접시, 15g) | 6kcal |
간식 : 220kcal (16.92%)
| 삼각김밥 (1인분) | 220kcal |
운동 : 304kcal
| 보통 걷기 (60분) | 304kcal |
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