30일 만보 걷기
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다욧은영원하다 조금 익숙해지면 괜찮아요.
초반에는 천천히 한시간 아니면 40분으로 시작하다 점차 늘리는 방식이 좋더라구요.
중간중간 수분보충도 중요하구요!ㅎ
우와 대단하세요
저는 힘들어서못할것같은데~~