다이어트 일기
04월 02일 (음식 2741kcal, 운동 950kcal)
KARAH
- 2016.03.30 10:20
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아침식사 : 116kcal (4.23%)
| [남양유업] 맛있는두유GT고칼슘검은콩,깨 (1팩, 190ml) | 59kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 489kcal (17.84%)
| 두부김치 (1/2중간접시, 115g) | 132kcal |
| 파전 (1/2인분, 65g) | 126kcal |
| 잔치국수 (1큰대접, 300g) | 231kcal |
저녁식사 : 1,598kcal (58.30%)
| [롯데] GOLD초코파이 (3봉지, 102g) | 450kcal |
| [뚜레쥬르] 롤치즈식빵 (2조각, 132g) | 400kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 108kcal |
| 양배추 (1접시, 20g) | 6kcal |
| [오뚜기] 오리엔탈논오일소스 (1회분, 30g) | 39kcal |
| [뚜레쥬르] 롤케익 (2회분, 142g) | 500kcal |
| [롯데] 카스타드 스위트골드 (1회분, 21g) | 95kcal |
간식 : 538kcal (19.63%)
| [롯데] GOLD초코파이 (1봉지, 34g) | 150kcal |
| 영양떡 (1개, 100g) | 198kcal |
| [롯데] 카스타드 스위트골드 (2회분, 42g) | 190kcal |
운동 : 950kcal
| 서있기 (90분) | 128kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 천천히걷기 (120분) | 264kcal |
| 천천히걷기 (90분) | 198kcal |
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