다이어트 일기
03월 30일 (음식 1391kcal, 운동 450kcal)
슈가람람
- 2016.03.30 10:27
- 132
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아침식사 : 458kcal (32.93%)
| [아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 214kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 873kcal (62.76%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 갈매기살구이 (1인분, 100g) | 216kcal |
| 청양고추 (4개, 35g) | 20kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 치즈바게트빵 (1회분, 50g) | 138kcal |
| 팥 (1소접시, 20g) | 62kcal |
| 카스맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
간식 : 60kcal (4.31%)
| 코코넛수 (1회분, 100g) | 60kcal |
운동 : 450kcal
| 크로스핏 (60분) | 450kcal |
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