다이어트 일기
03월 30일 (음식 1379kcal, 운동 260kcal)
앵두두
- 2016.03.30 10:28
- 81
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아침식사 : 525kcal (38.07%)
| 김밥 1줄 (1줄, 280g) | 444kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 30g) | 40kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
점심식사 : 470kcal (34.08%)
| 야채샐러드 (1소접시, 150g) | 150kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 80g) | 108kcal |
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 384kcal (27.85%)
| 카스맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 30g) | 174kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 260kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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