다이어트 일기
03월 30일 (음식 638kcal, 운동 998kcal)
다욧에목마른뇨자
- 2016.03.30 10:31
- 36
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아침식사 : 293kcal (45.92%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 블랙커피 (1잔, 280ml) | 7kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 345kcal (54.08%)
| 블랙커피 (1잔, 280ml) | 7kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
| 브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
| 당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 998kcal
| pt(어깨근력. .복근 (50분) | 700kcal |
| 마운틴 (14분) | 104kcal |
| 마운틴 (15분) | 144kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
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