다이어트 일기
03월 30일 (음식 2184kcal, 운동 117kcal)
잉유니
- 2016.03.30 10:43
- 63
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아침식사 : 587kcal (26.88%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [풀무원] 꼬마야채김밥 (1회, 34g) | 40kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 시래기국 (1/2대접, 172g) | 26kcal |
| 계란후라이 (1.5개, 79g) | 172kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
점심식사 : 424kcal (19.41%)
| 호밀빵 (1회분, 100g) | 264kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (2팩, 400ml) | 160kcal |
저녁식사 : 956kcal (43.77%)
| 샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 약밥 (1/4인분, 25g) | 63kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1/2중간접시, 100g) | 105kcal |
간식 : 217kcal (9.94%)
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 100g) | 217kcal |
운동 : 117kcal
| 빠르게걷기 (15분) | 57kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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