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다이어트 일기

03월 30일 (음식 516kcal, 운동 491kcal)

다신등급

우딜

  • 2016.03.30 10:52
  • 68
  • 0
점심식사 : 156kcal (30.23%)
잡곡밥 (1공기, 76g) 113kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 2g) 6kcal
계란말이 (1소접시, 26g) 37kcal
저녁식사 : 207kcal (40.12%)
잡곡밥 (1공기, 50g) 74kcal
돼지불고기 (1인분, 55g) 117kcal
깻잎찜 (1소접시, 9g) 9kcal
봄동 생것 (1회분, 36g) 7kcal
간식 : 153kcal (29.65%)
맛살 생것 (1회분, 36g) 32kcal
딸기 (1개, 133g) 33kcal
삶은 계란 (1개, 56g) 88kcal
운동 : 491kcal
싸이클 실내자전거 (85분) 425kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) 10kcal
줄넘기(세트) (700회) 56kcal
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