오늘오전아침고구마반개점심고구마1개 사과반개
오늘2시까지괜찮았는데씨드기다리다가 망했네요
스팸잘게잘라서 후라이팬에 넣고 오뎅5개잘라서 넣고 계란3개넣고 냉동떡갈비4개넣고해서 먹었어요
그리고 꿀물600ml먹고 씨앗1숫갈먹고 꿀몇숫갈인지 기억안나네요 여기까지 했다가 오빠가 탕수육을 사와서 탕수육반접시먹었어요 그리고 운동도 ...안했어요 어떻하죠??자체휴일할까요?아님 근력운동하고 싸이클1시간이라도 탄다음에 씻고잘까요?운동하는게 좋겠지요??오늘 운동조금이라도 하면 내일 제목에 붙은자체휴일제거할께요 ㅎㅎ일단 근력운동은 했는데 시간이 11시40분이되가지고 싸이클못했어요 ㅠㅠ 부모님잠자야되서 ㅠㅜ어떻하죠 ?내일 1시간30분하고 오늘껏도 하고 어제30분껏도 하고 해야겠네요

이거는 다하고 브릿지데드리프트도 다했어요 ㅎㅎ
일단근육은 쉬지않았고 내일공복으로 싸이클해야겠어요