다이어트 일기
03월 30일 (음식 810kcal, 운동 85kcal)
영화짱
- 2016.03.30 11:17
- 84
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아침식사 : 244kcal (30.12%)
| 쌀밥 (1/4인분, 72g) | 107kcal |
| 콩나물된장국 (1대접, 37g) | 52kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 두릅무침 (1/4소접시, 18g) | 13kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 414kcal (51.11%)
| 돼지전지 (1회분, 70g) | 126kcal |
| 양배추찜 (1/2소접시, 35g) | 8kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 두릅무침 (1/4소접시, 18g) | 13kcal |
| 취나물 (1인분, 90g) | 27kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
간식 : 152kcal (18.77%)
| [남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 200ml) | 95kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 85kcal
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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