다이어트 일기
03월 30일 (음식 2921kcal, 운동 2633kcal)
꾸요미스
- 2016.03.30 11:24
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아침식사 : 984kcal (33.69%)
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
| 두부양념조림 (1.5소접시, 173g) | 211kcal |
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) | 148kcal |
점심식사 : 1,247kcal (42.69%)
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 700g) | 812kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 690kcal (23.62%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 고추조림 (1/2인분) | 97kcal |
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
운동 : 2,633kcal
| 등산 하이킹 (190분) | 2,300kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 168kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
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