다이어트 일기
03월 31일 (음식 769kcal, 운동 1439kcal)
기뮤띠응뚜
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- 2016.03.30 11:31
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점심식사 : 662kcal (86.09%)
| 채소볶음 (1/4인분) | 76kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 단호박죽 (1대접, 100g) | 84kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
간식 : 107kcal (13.91%)
| [스타벅스] 피칸밀크로프 (1개, 22g) | 92kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 1,439kcal
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
| 계단내려가기 (15분) | 45kcal |
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
| 빠르게걷기 (52분) | 197kcal |
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