다이어트 일기
03월 30일 (음식 1042kcal, 운동 228kcal)
노혼혼-애들만넷
- 2016.03.30 11:42
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아침식사 : 194kcal (18.62%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 소고기무국 (1/2대접, 40g) | 38kcal |
점심식사 : 390kcal (37.43%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 닭곰탕 (1/2인분) | 156kcal |
저녁식사 : 325kcal (31.19%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 순대국 (1/2인분, 150g) | 170kcal |
간식 : 133kcal (12.76%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 아메리카노 (1잔, 705ml) | 22kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1/2포, 5g) | 25kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 반신욕 (30분) | 36kcal |
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