다이어트 일기
03월 30일 (음식 1134kcal, 운동 228kcal)
joyniing
- 2016.03.30 11:45
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아침식사 : 289kcal (25.49%)
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
점심식사 : 302kcal (26.63%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| [CJ] 모닝두부 (1회, 140g) | 70kcal |
저녁식사 : 346kcal (30.51%)
| 찐고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
| 방울토마토 1개 (15개, 300g) | 90kcal |
간식 : 197kcal (17.37%)
| 아몬드 (20개, 20g) | 140kcal |
| [남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 57kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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