2015.01.23
美愛
- 아침고구마- 점심두부카레라이스고구마- 저녁현미밥상추볶음김치양송이버섯멸치볶음- 간식비타민- 물1.5L총 1087kcal- 운동걷기 1시간버핏 5회 월싯 10초 스쿼트 30회런지 20초싯업 15회 크런치 5회레그레이즈 5회 플랭크 10초ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ 많은듯 적은듯한 운동량30일 챌린지...굳!
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