30일 밀가루 끊기
10일차
균형잡힌몸매
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- 2015.01.24 00:25
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아침; 고구마 4조각중 2조각, 호밀빵, 두유반컵+단백질, 딸기3개, 바나나
점심; 아침에 남긴 고구마2조각,귀리+현미밥, 김, 야채샐러드(양배추,양상추,고추,파프리카)
저녁; 계란흰자2개,고구마 1조각,딸기5개,브로콜리3조각,오렌지1/4
오늘아침은 넘 많이 먹운듯..ㅡㅡ;; 넘 많은듯해서 고구마 2조각은 점심때로 패스~
점심때 먹는 김도 나트륨 때문에.줄여야한다는 트레이너의 말씀..
한주도 잘지켰다~!!
뱃살빼는 그날까지~!! 화이팅~!
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