22일차 다리운동
탑우먼
월싯 40초 + 40초 + 40초 + 40초스쿼트 30개 +30개 + 30개 + 30개런지 양쪽 25개 + 25개 +25개 + 25개30일이 지나도 스쿼트는 1일 100개씩 꼭 해야겠어요운동효과가 보이기도 하지만 줌바댄스 2시간 하는데 지치지가 않아요~ 확실히 근력운동은 필수이네요
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와~~~ 대단하시네요
역시 근력운동^^