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다이어트 일기

03월 30일 (음식 1244kcal, 운동 157kcal)

다신등급

Mrmr

  • 2016.03.30 16:22
  • 58
  • 0
아침식사 : 143kcal (11.50%)
잡곡밥 (1/4공기, 60g) 89kcal
[동원] 양반김 추억의옛김 들기름 (5장) 15kcal
시금치고추장무침 (1소접시, 30g) 22kcal
사과 (1/4회분, 30g) 17kcal
점심식사 : 495kcal (39.79%)
닭죽 (1소대접, 300g) 373kcal
소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 100g) 122kcal
저녁식사 : 457kcal (36.74%)
쌀밥 (1/2인분, 100g) 149kcal
제육볶음 (1인분, 150g) 278kcal
김치찌개 (1인분, 50g) 30kcal
간식 : 149kcal (11.98%)
사과 (1회분, 200g) 114kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
운동 : 157kcal
배드민턴 (35분) 157kcal
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