반찬 칼로리
샤론의꽃
오늘로 4일째입니다 식사때마다 밥과 반찬을 먹는데 여러 종류의 반찬을 한두 젓갈씩 먹다보니 칼로리 계산을 어떡해야 할지...기록을 안할수도 없구요
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감사합니다~ 그렇게하면 되겠어요 ^^
전 그럼 그중제일많이먹은반찬 한두개를 넉넉히 적어요예를들어 콩자반2젓갈 오징어채2젓갈 먹었다면 오징어채 50g 이런식으로~전 먹는건 넉넉히계산하고운동은 타이트하게 계산해요ㅜ일기보면서 "이만큼 먹었으니 오늘 운동 더하자!!" 생각하려구요
여신될꺼예요
이런거 처음 신청해봐요~!!
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감사합니다~ 그렇게하면 되겠어요 ^^
전 그럼 그중제일많이먹은반찬 한두개를 넉넉히 적어요
예를들어 콩자반2젓갈 오징어채2젓갈 먹었다면 오징어채 50g 이런식으로~
전 먹는건 넉넉히계산하고
운동은 타이트하게 계산해요ㅜ
일기보면서 "이만큼 먹었으니 오늘 운동 더하자!!" 생각하려구요