다이어트 일기
03월 30일 (음식 1026kcal, 운동 220kcal)
유진뀨
- 2016.03.30 18:20
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아침식사 : 161kcal (15.69%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) | 41kcal |
| 된장국 (1/2인분) | 38kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
점심식사 : 170kcal (16.57%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 불고기 (1/2인분) | 80kcal |
| 콩나물국 (1/4인분, 116g) | 10kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
저녁식사 : 288kcal (28.07%)
| 두부샐러드 (1인분) | 288kcal |
간식 : 407kcal (39.67%)
| [롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) | 95kcal |
| [크리스피도넛] 플레인 베이글 (1개, 110g) | 312kcal |
운동 : 220kcal
| 다리라인 4회차 (1회) | 31kcal |
| 이쁜복근 4회차 (1회) | 9kcal |
| 산책 걷기 (50분) | 100kcal |
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
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