다이어트 일기
03월 30일 (음식 1249kcal, 운동 352kcal)
몽실이보미
- 2016.03.30 18:30
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아침식사 : 201kcal (16.09%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 120ml) | 90kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
| 유자청농축액 (1회분, 20ml) | 36kcal |
점심식사 : 978kcal (78.30%)
| [샤니] 밤만쥬 (2개, 50g) | 140kcal |
| 아메리카노 (1잔, 250ml) | 7kcal |
| 막걸리 (1잔, 300ml) | 138kcal |
| 인절미 (1소접시, 60g) | 132kcal |
| 콩설기 (1/2회분) | 100kcal |
| 번데기 (1컵, 30g) | 65kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 250g) | 396kcal |
저녁식사 : 59kcal (4.72%)
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
간식 : 11kcal (0.88%)
| 사과 (1회분, 20g) | 11kcal |
운동 : 352kcal
| 등산 하이킹 (147분) | 352kcal |
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