근력운동 후 유산소가 답인가요?
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다이어트로 살 빼실 생각이라면 공복 및 배고플때엔 유산소부터 밥먹은지 얼마안됐거나 안배고프다면 근력후 유산소입니다. 기본은 근력후 유산소이지만 지방연소에 도움이 되는 순서예요~
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