다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량이 낮은데요..
마지막도저너
- 2015.01.24 16:12
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인바디를 했더니 기초대사량이 같은 또래보다 1329kcal예요;; 나이는 23살이구요.. 제 또래들보다 기초대사량이 낮은거 같아요 ㅠㅜ 기초대사량 올리는 방법 뭐가 있을까요??
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로로밍 제 친구들은 1400~1500정도 되더라구요;; 다들 키가 165~170 사이인데..ㅎㅠㅎ
저지방근육형 저지방 고단백 음식 ㅠㅜ 찾아봐야겠어요 화이팅!!
Ayumin 근력운동을 해야되나요 ㅠ 힘내세요!!
저 25살인데 그정도예욥..!!그게 표준일텐데요~
저도 인바디에서 저지방 고단백질 음식섭취해서 근력운동을 많이하라네요ㅠㅠ
비밀 댓글 입니다.
전 1100대던데요 허헣... 근육량 올리라 하시더라구요