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다이어트 일기

03월 30일 (음식 663kcal, 운동 301kcal)

다신등급

소년웬디

 1 1 1 1
  • 2016.03.30 21:19
  • 76
  • 0
아침식사 : 349kcal (52.64%)

도토리묵 (1중간접시, 100g) 46kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) 102kcal
참나물 (1회분, 100g) 29kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
풀무원 콜라겐 나또 (1회분, 50g) 75kcal
저녁식사 : 269kcal (40.57%)

[서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) 80kcal
딸기 (1개, 20g) 5kcal
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 134kcal
참나물 (1회분, 100g) 29kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
적채 (1/2회분, 50g) 14kcal
간식 : 45kcal (6.79%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
운동 : 301kcal
서킷 트레이닝 (30분) 180kcal
런닝머신 걷기 (30분) 121kcal
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