다이어트 일기
03월 30일 (음식 1176kcal, 운동 480kcal)
날쭉이
- 2016.03.30 23:08
- 121
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아침식사 : 248kcal (21.09%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회, 262g) | 203kcal |
점심식사 : 356kcal (30.27%)
| [삼양] 맛있는라면 (3/4봉지, 86g) | 356kcal |
저녁식사 : 386kcal (32.82%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 이면수구이 (1/4인분, 25g) | 40kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
간식 : 186kcal (15.82%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
운동 : 480kcal
| 아쿠아로빅 (60분) | 240kcal |
| 물속걷기 (60분) | 240kcal |
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