다이어트 일기
03월 30일 (음식 1545kcal, 운동 624kcal)
신보성
- 2016.03.30 23:45
- 42
- 0
아침식사 : 213kcal (13.79%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 601kcal (38.90%)
| 뚝배기불고기 (1인분, 240g) | 376kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 미역된장국 (1대접, 86g) | 70kcal |
저녁식사 : 442kcal (28.61%)
| 라면 (0큰대접, 425g) | 442kcal |
간식 : 289kcal (18.71%)
| 호두 (4개, 32g) | 208kcal |
| [청우] 감귤초코릿 (3낱개, 15g) | 81kcal |
운동 : 624kcal
| 런닝머신 달리기 (55분) | 332kcal |
| 제자리 걷기 (60분) | 102kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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