다이어트 일기
03월 30일 (음식 913kcal, 운동 552kcal)
꾸준히45까지
- 2016.03.31 00:09
- 44
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점심식사 : 471kcal (51.59%)
| 닭고기덮밥 (1대접, 212g) | 466kcal |
| 김 (1회분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 213kcal (23.33%)
| 찰밥 (1공기, 60g) | 91kcal |
| 전복구이 (1/4인분) | 23kcal |
| 감자전 (1소접시, 15g) | 7kcal |
| 어묵국 (1인분, 30g) | 24kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
간식 : 229kcal (25.08%)
| 허쉬브룩사이드파미그래닛 아사이&블루베리 (1회, 30g) | 142kcal |
| [롯데] 가나쵸코우유 (1/4병, 56ml) | 31kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 10g) | 56kcal |
운동 : 552kcal
| 보통 걷기 (51분) | 132kcal |
| 사이클 (40분) | 200kcal |
| 런닝머신 걷기 (13분) | 52kcal |
| 필라테스 (35분) | 168kcal |
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