30일 복근 만들기
♡5일차♡ 변비가왔습니다ㅜㅜ
유지하자
1
- 2015.01.24 22:42
- 231
- 4
운동은 최소한으로....ㅜㅜ
지금 느낌이 배에 쥐난느낌이네요..
근데 쥐가 안풀려요ㅜㅜㅜㅜㅜ
이번주에 식이섬유를 덜먹어서 그런가봐요ㅜㅜㅜ
항상 변비 조심했었어야하는데...
내일도 일찍부터 외출해야하는데
진통제먹고 가야할 판이네요ㅜㅜㅜ
현미밥대신 초콜렛 등등 먹어가지고ㅜㅜ에고
루니워터를 먹어보고 싶은 날입니당ㅜㅜㅜ
변이 잘나온다길래ㅜㅜ
오늘도 현미밥 1/2밖에 안먹었는데..고기를먹고..
앞으론 밥량을 한동안 늘려야겠어요ㅜㅜ
전 변비약도 안통하고 쾌변 이런 요구르트도 안통해서ㅜㅜㅜㅜㅜ
다신님들께
댓글도 달아야 하는데 엉엉ㅜㅜㅜㅜ
지금 루이보스로 힐링중입니다ㅜㅜㅜㅜ
다들 좋은밤 되세요!ㅜㅜㅜㅜ
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에구 유지님 고통을 겪어본 저로써는 정말 넘 안타깝습니다ㅠ변비 정말 답 없죠ㅠ저는 매번 다르더라구요..어쩔땐 고구마, 어쩔땐 요구르트, 어쩔땐 사과,커피 그때그때 효과보는게 넘 달라서 변비치유는 넘 어려워요ㅠ밥늘리시구 어여 순풍쾌변 나오시길 진심 바랄께요~ 화이팅~!!
마테차빨리 시작하고프네용!
저, 저런;ㅜ 변비가 그렇게 괴롭다는데...증상이 얼른 완화되길 빌어요ㅜㅠㅠ
저 오늘 한잔하러왔어요!!^ㅅ^