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다이어트 일기

03월 31일 (음식 1217kcal, 운동 720kcal)

다신등급

4317

  • 2016.03.31 07:47
  • 47
  • 0
아침식사 : 150kcal (12.33%)
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) 80kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
점심식사 : 321kcal (26.38%)
[굽네]핫훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) 121kcal
[굽네]훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) 105kcal
[다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) 95kcal
저녁식사 : 382kcal (31.39%)
김밥 1줄 (1/2줄, 145g) 230kcal
떡볶이 (1/2인분, 100g) 152kcal
간식 : 364kcal (29.91%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) 8kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) 80kcal
[오리온] 참붕어빵 (1/2회분2개, 29g) 123kcal
[롯데] 후레쉬베리 딸기 (1개, 28g) 125kcal
벨큐브 치즈 (2회분, 10g) 28kcal
운동 : 720kcal
스쿼시 (60분) 720kcal
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