다이어트 일기
03월 31일 (음식 1538kcal, 운동 321kcal)
rusyhyun
- 2016.03.31 07:50
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아침식사 : 157kcal (10.21%)
| 케일 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
| 치커리 (1/2접시, 35g) | 8kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| [풀무원]슬림업 발효녹즙 (1회분, 120g) | 50kcal |
점심식사 : 566kcal (36.80%)
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 북어콩나물국 (1소대접, 150g) | 75kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 110g) | 226kcal |
| 고추장멸치볶음 (1/4인분) | 72kcal |
저녁식사 : 815kcal (52.99%)
| [오뚜기] 진라면컵매운맛 (1컵, 65ml) | 275kcal |
| CU 비빔참치마요 삼각김밥 (3회분, 300g) | 540kcal |
운동 : 321kcal
공복유산소 30분 비몽사몽이지만 잠을 조금 포기하니 기분은 산뜻♡
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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